来源：芳子的生活
我不允许还有姐妹不会生发！
个人养发历程纯分享哈，有需要的姐妹借鉴下：
【资料图】
我之前怎么说呢，头发一天不洗就会油，就整个会油腻腻地糊在头皮上。掉头发也很严重，不管是洗头还是梳头，感觉头发一碰就会掉。头顶慢慢变稀疏好多，一条宽宽的白发缝特别显眼，整个人真的很显老气，太焦虑了
我就跑去做功课，再结合自己的一些情况，我这大致就是油脂分泌太多堵塞毛孔才让头发变得很容易掉的
正确思路:把毛孔给疏通开，做好清洁和控油，再给毛囊补充营养让发根更坚韧
操作方法
食补固发
饮食保证营养全面，均衡，少吃油腻和含糖高的食品，不然会加大分泌油脂的速度。多吃蔬菜、水果、瘦肉和蛋白质含量最高的鱼这种对头发有滋补作用的食物，养发粥自己做着也吃一吃
倒叙洗头
清洁油脂堵塞，把洗剂混到洗发水里重点洗头皮，那种带齿的洗头梳可以搭配着刷洗一下，给头皮进行一个深层清洁，洗完头就尽快去吹干，别用毛巾包太长时间，保持头皮的干爽很重要，毛囊也需要呼吸
刺激毛囊生长
头发差不多干的时候涂上蔓蒂依尔精华液给毛囊补充营养，然后揉搓个一分钟左右就吸收差不多了，接着用按摩梳梳一梳促进吸收。只要我们毛囊还没有闭合，就能够长出头发来
疏通按摩
每天早晚用气垫梳或者按摩梳梳头，从前往后梳，不要太用力，适度就好，从头顶梳到脖颈处，真的很放松，每次三五分钟，日常没事干就梳，疏通开了对头发生长也好
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